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假如你無法掌控自己的生活　　寫下這篇文章的時候，我自己的狀態即將在2014年迎來第5次重大變化。此前的4次，分別是一份新工作、因為一些變故辭職在家全職陪產、謀劃自己牽頭創業、以及兒子降生。　　當我在2014年年初迎來一份新工作的時候，我原本的計劃是至少干它個一年半載，結果，僅僅不到半年的時間，就因為各種突發和不可預計的，既有主觀也有客觀的原因讓我不得不選擇離開，開始了一段全職在家陪產的時光。　　在我全職在家陪產3個多月后終于迎來兒子的降生時，我們一家人原本都期望著從此進入一段新的幸福安寧的時光，卻未曾想到小企鵝在生下來不到6小時的時候就被抱進了新生兒監護病房，此后一度還因為病情嚴重轉院，即便是在出院回家后，也一再出現了很多讓我們始料未及的狀況，令我們揪心不已。　　當我開始全力謀劃自己牽頭創業的時候，我一度對這件事給予了極大的期待和投入了極大的熱情，但卻在隨后因為孩子誕生前后的一系列事情讓我意識到牽頭創業這件事與我當前的很多狀態間是存在沖突的，并必須就此作出一個在當下更加遵從自己內心的決定。　　你知道，人們總是試圖要掌控自己的生活，讓自己可以如預料般得到自己預期中的結果，并樂于把那種成功達成了自己期待中的狀態視為“成功”，但更多的時候，這種努力總是徒勞的。　　你會發現，在更多的時候，生活會更接近于這樣的狀態：你總是會滿懷希望和憧憬的奔赴前行，卻也總會被各種預料之外的意外和變故搞得措手不及疲于應付。　　就好比我們原本是滿懷憧憬的準備要迎接一個小生命的出生，卻始料未及的被半路殺出的一個叫做“Dandy-walker”的家伙搞得身心俱疲焦頭爛額不堪重負；又好比我原本已經躊躇滿志滿心期待的準備開始一段全力創業的旅程，卻因為各種突發的情況不得不一再把這個念想從盡力兼顧變成推遲再變成更改直到最后完全打消。　　于是問題來了——如果你在最初的時候就已經知道了你的努力多半會并不會得到你預期中的結果，就已經知道你的生活是自己所無法掌控的，這種努力的意義將何在？　　我猜，這里或許有兩種答案。　　第一種答案是：唯有已經全力以赴，才可以坦然放手。　　我還清楚的記得，在3個月前我們正面臨是不是要把小企鵝留下的痛苦抉擇時的某天，我收到一位朋友發來的信息，她說：只有盡過最大努力的人才有資格放棄。這句話幾乎是直擊我的內心。　　回想我正式決定放下自主創業念頭的那個時刻，雖然在之前也曾猶豫良久，但在真正做出決定的那一瞬間，我可以說，我是無比坦然的。　　不為別的，只因在力所能及的范圍內，我自認已經盡到了我所能做的努力。有了這些努力，至少我已不至于在將來回想起這個瞬間時滿是遺憾。　　再多“成功”與“成就”，也比不上內心平靜的自在舒坦。又或者說，那些“成功”與“成就”，本就應該是更好的為了自己而服務的，而不是相反。　　我的朋友，也是我的前老板，他多年來為自己的事業和期待打拼，顧及家中太太兒子頗少。在我離職之后我們曾有一次私下聚餐，飯桌上我問起他：你這么拼，陪伴兒子的時間這么少，不覺得遺憾虧欠么？　　他答：這么拼正是為了將來給他一個好的答案，假如將來你只能告訴他你是為了他而放棄了自己想做的事，我不覺得那是一個好的答案。　　對于他當時的回答，我一直心有戚戚。　　每個人總是會經歷一段持續很久的“活在束縛中”的階段，在這個階段里，你所有的努力和付出都只是為了要達成那個在很多人眼中帶有光環和象征意義的目標而已。　　直到某一天，你突然靈光一閃沖破了這重束縛，你會頓時發現，拼一把，努力一把，全力以赴一把，并不是真的為了得到，而只是為了求一心安理得坦然自若內心平靜。　　若換一種說法，似乎也可以講，這是讓我們獲得真正自由的唯一途徑。你會慢慢發現，我們所擁有的最大自由，是改變自己以應對外部世界的自由，這種自由將讓你無時無刻都會充滿力量。　　假如你正飽受這個世界的束縛之苦，卻未曾全力以赴的嘗試過去改變現狀，你一定是不自由的。同樣，假如你在發現自己已經拼盡全力卻仍然對于改變世界感到無能為力從而就此活在陰影下飽受煎熬，你也同樣是不自由的。　　兩者中的無論哪一種，其本質都是未能擺脫這個世界試圖強加于你身上的鐐銬。　　第二，付出與努力是為了意料之外的發現，而不是按部就班的得到。　　我一直覺得，如果生命就是一個按部就班的獲取自己想要的東西的過程，那會變得很無趣。　　我也一直覺得，你生命中那些最美好的東西，往往是不能被給予和創造，而只能去發現的。　　生命中的意外無處不在。有的意外屬性向好，那叫做驚喜，你只需去享受。　　有的意外屬性向壞，需要你施展渾身解數閃轉騰挪才能避開，那叫做試煉，你需要調整狀態確保自己可以在它面前技高一籌，并在應對和戰勝它的過程中獲得提升和好的體驗。　　還有的意外，屬性向壞，且避無可避，那叫做劫數，在它面前，你只能用盡全部心力去經受。但，若你能夠保有一顆發現和領悟的心，一旦劫數度盡，往往能夠找到很多光芒萬丈耀眼無比的東西。　　好比此前的幾個月中，我本來有著一套自己按部就班的計劃，但卻一一被各種意外和劫數所打亂，但也正是在那些完全無法預計的，彷徨于要不要留下小企鵝的日子里，那些小企鵝出生后就被送進重癥監護室需要每天去給他送奶和反復跟醫生溝通的日子里，還有小企鵝出院回家后多次出現不適需要經常抱他陪他和為他焦急的日子里，我覺得我得到了我人生中最美好的很多東西，那是有關于生命、選擇和愛的領悟。　　喬布斯有一句話，從我真正理解以來就一直令我印象深刻，他說：你無法把還沒有畫出的點連接起來，只能把已經畫出的點連接起來。　　我們當中有一部分人，他們總會試著在還沒有下筆時就進行大量設想和計劃，想要一蹴而就的畫出一個完美的圓或方，他們因此總會困苦于自己的畫筆無法畫出那么完美弧形和線條。　　還有另一部分人，則總會先試著再空白的畫布上涂抹上星星點點的幾筆，再去試圖找到一種最好的方式把那些已有的星星點點串聯起來，他們因此而總會收獲意想不到的神來之筆。　　正如喬老爺子在自己還是個操蛋青年時只是完全憑借著興趣而鉆研書法，到了合適的時候，他便自然找到了機會把這些曾經的沉淀變成了IOS中的那些漂亮的字體和界面。　　經歷得越多，我似乎越有此感受，規劃設計的意義一定是有限的，而追隨內心而去做一些你認為是應當要做的事，則會有更大的意義。　　只要你做得足夠多和足夠豐富，終有一天，你一定會發現一些無法預計到的機會，讓你可以把你生命中那些你已經畫出的點連接起來。　　至少，對于我而言，我當下越來越多的選擇，都早已不再是規劃和計劃，而是把那些我已經畫出的點連接起來。　　因而，即便明知你無法掌控自己的生活，或許你仍然可以總是做好兩個準備——第一，為你所希望和期待的事去全力以赴的嘗試，那會讓你擺脫“遺憾”的陷阱和束縛；第二，假如因為種種你所無法掌控和決定的原因讓你的追逐目標之旅變得力有不逮，不妨試著換種視角去選擇發現。　　要知道，那些你生命中最為美好的事物，往往是不能被給予和創造的，而只能被發現。也要知道，我們所擁有的最大自由，是改變自己以應對外部世界的自由，這種自由一旦擁有，將無人再能夠從你手中奪走。　　明日起，我將開始一段新的“發現”之旅，這是屬于我的自由，我很享受。  情緒，掌控你命運的關鍵所在 人性的26個弱點：悟透，你能掌控一切 幸福的生活總有相同的原因分頁：123

莫言：看別人的世界，品自己的人生　　文/莫言　　當你的才華還撐不起你的野心的時候，你就應該靜下心來學習；當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來歷練。夢想，不是浮躁，而是沉淀和積累，只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌，機會永遠是留給最渴望的那個人，學會與內心深處的你對話，問問自己，想要怎樣的人生，靜心學習，耐心沉淀，送給自己，共勉。　　人來到這個世上，總會有許多的不如意，也會有許多的不公平；會有許多的失落，也會有許多的羨慕。　　你羨慕我的自由，我羨慕你的約束；你羨慕我的車，我羨慕你的房；你羨慕我的工作，我羨慕你每天總有休息時間。或許，我們都是遠視眼，總是活在對別人的仰視里；或許，我們都是近視眼，往往忽略了身邊的幸福。　　面向太陽吧，不問春暖花開，只求快樂面對。　　事實上，大千世界，不會有兩張一模一樣的面孔，只要你仔細觀察，總會有細微的差別。同是走獸，兔子嬌小而青牛高大；同是飛禽，雄鷹高飛而紫燕低回。　　人總是有智力、運氣的差別，總會受環境、現實的約束，總會有人在你切一盤水果時，秒殺一道數學題，總會有人在你熟睡時，回想一天的得失，總會有人比你跑得快……參差不齊，才構成了這世界上一道道亮麗的風景。卞之琳說：你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你。是的，走在生活的風雨旅程中，當你羨慕別人住著高樓大廈時，也許瑟縮在墻角的人，正羨慕你有一座可以遮風的草屋；當你羨慕別人坐在豪車里，而失意于自己在地上行走時，也許躺在病床上的人，正羨慕你還可以自由行走。　　很多時候，我們往往不知道，自己在欣賞別人的時候，自己也成了別人眼中的風景。　　事實上，人生如一本厚重的書，有些書是沒有主角的，因為我們忽視了自我；有些書是沒有線索的，因為我們迷失了自我；有些書是沒有內容的，因為我們埋沒了自我。　　一生輾轉千萬里，莫問成敗重幾許，得之坦然，失之淡然，與其在別人的輝煌里仰望，不如親手點亮自己的心燈，揚帆遠航，把握最真實的自己，才會更深刻地解讀自己。　　面向太陽吧，不問春暖花開，只求快樂面對，因為，透過灑滿陽光的玻璃窗，驀然回首，你何嘗不是別人眼中的風景？ 莫言：最艱難的時候是走上坡路的時候 莫言經典語錄 莫言：母親分頁：123

沒有一步是浪費的　　不知不覺我已經晨跑近2年了，雖然也有各種各樣不想跑步的時刻："哎呀，好累，今天不跑了。""不行啊，今天太忙了，跑不成啦。""又下雨了，沒地方跑了"……但是就整體而言，還是持續跑下來，即使有的時候連續一個星期不跑步，下個星期我也會更努力一點，多多少少能補回一些之前沒跑的里程數，盡管有的時候這種補跑形式只是一種減少內心罪惡感的方式而已。　　但是我確實從跑步中得到了許多。我從跑步中得到的好處和生活感悟較之我在跑步上付出的時間和精力多得多，簡單的一句總結即是：回報多于付出。這種好事在世間應該難得一見吧，我們在生活中往往面臨的尷尬是付出很多，得到很少，得到的成果總是比付出的努力要顯得少，但是，這僅僅是"顯得"而已，是我們在主觀上的認知，事實并非如此。我相信只要付出，就會有得到。付出與得到之間是成正比的。有個成語叫"功不唐捐"，意思是沒有一點兒努力是白白丟掉的。付出的努力在未來我們看不見想不到的某時、某地就會自行展現，我們要確信的只是　　這一點：今日努力了，將來就會有所得。我們常常覺得付出與得到不成比例是因為我們忘記了這一點：付出本身就是一種得到。"為一件事去付出"經歷本身就是一種得到，一種人生意義的所在。　　沒有一點努力是白白丟掉的，同樣地沒有一步是浪費的。堅持跑步的人，每一步都有所得。我的跑步偶像村上春樹在《當我談跑步時，我談些什么》中引用了毛姆的話："任何一把剃刀都自有其哲學。"他說這句話的意思大概是說，"無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生某種類似觀念的東西來。"我非常同意這種說法，因為我就從跑步中得到了許多可以應用在生活其他方面的道理。　　真正喜歡的事情無須堅持　　某乳品企業最近推出名為 "平凡人的奧林匹克"的系列微電影，其中，第二支《跑吧老李》在上線當天點擊量即突破75萬。62歲的老李是馬拉松發燒友，6年跑了25000公里，17個馬拉松比賽。他說自己每天跑步的時間比坐著的時間多，他把跑步視為最大的快樂，把馬拉松視為自己的節日。他不僅自己跑，還自建網站，通過網絡募捐組織"海口馬拉松賽"。他在短片中說："常有人說我堅持得好，其實真正喜歡的事不用'堅持'，讓自己變得健康，真的很容易，不停地跑下去，就不會老。跑步可以沿途欣賞美景，享受運動的快樂，人生就是一場馬拉松，誰健康，誰就能跑得更長遠！"　　"做真正喜歡的事情不用堅持。"這一點村上在談跑步的書中也說道："人生本來如此，喜歡的事兒自然可以堅持下去，不喜歡的事兒怎么也堅持不了。意志之類，恐怕也與'堅持'有一丁點兒瓜葛。然而無論何等意志堅強的人，何等爭強好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恒；做到了，也對身體不利。" 村上君從1982年開始跑步，如今已經跑了30年，跑了無數次馬拉松，成為跑步小說家，就是喜歡跑步的緣故。而我之所以能夠晨跑近兩年，也是因為喜歡，而不是什么堅持、毅力之類的。所以，找到自己喜歡的事情非常重要。因為喜歡，你不用苦苦堅持，也因為喜歡，你愿意投入時間、精力，長久以往獲得成功就是自然而然的事情。這一點同樣適用在尋找愛人這件事上。找到自己真正喜歡的人，與之在一起，并不需要費力堅持，太過辛苦經營，只因為你們在一起是喜歡的、快樂的、充實的。在一起的時間越長，愛情如美酒一般變得愈加醇美。　　計劃不是最重要的，行動才是　　隨著這兩年的電影、電視、網絡、圖書等傳媒越來越提倡跑步這一運動，形成了一股"跑步熱"的風潮，我身邊的一些朋友知道我跑了近兩年步之后，也都開始蠢蠢欲動，摩拳擦掌地準備加入這股"跑步熱潮"。有一些朋友通過面談或者打電話的方式告訴我，自己最近正在計劃跑步，或者說自己做了一個一年的跑步減肥計劃，每天幾點到幾點為跑步時間，一周至少要跑多少公里，一個月至少要跑幾公里，跑了一個月希望減重多少斤等。不管他們的計劃做得多么完美，但真正開始行動起來的人卻寥寥無幾。計劃的定義是："預先明確所追求的目標以及相應的行動方案的活動。"但是當你知道目標和行動卻沒有去追求目標，貫穿行動，那計劃僅僅是計劃而已，再好的計劃如果沒有行動都是零。無論計劃是簡單還是復雜，比如，你是計劃晨跑一周還是晨跑一年，如果沒有切實的行動，所有的計劃都注定失敗。與其計劃著去失敗，還不如不要計劃，只要去做就好。我在跑步過程中很少做長期周密的計劃，因為我的計劃一句話就可以概括：每天早起去跑步。如果我每一天都做到這一點，那我的計劃就實現了。　　跑步如是，其他事情也是如此。當然，有的時候計劃確實很重要，比如，你幾個月后要參加一個行業資格認證的考試，那你就要計劃著用多少時間看書，用多少時間復習，用多少時間做習題等，但是最重要的還是行動。如果沒有行動，也許過了兩個月，你發現自己連一頁書都沒看，一道題都沒做。正因為制訂計劃很容易，而落實計劃卻是困難的，所以只有少數落實計劃的行動派能夠成功，他們超越大多數人，從平庸中脫穎而出。因此，想做事情的就立刻行動起來吧！　　千里之行，始于足下　　這一觀點跟上面提到的"行動"會讓你覺得有點重復，事實上我想表達的是要完成一個大目標，你要從小目標開始，一步步累積，你就能達到千里。一切事情都是從頭開始，逐步進行的。古人早就洞悉這一點，《老子》中有云："合抱之木，生于毫末；九層之台，起于壘土；千里之行，始于足下。"荀子《勸學》中也曾說過："不積跬步，無以致千里；不積小流，無以成江海。"　　這一點我在跑步中體會得尤其深刻。由于周末時間充足，我會打算跑10公里，但是當我開始跑步的時候，心里的目標并不是10公里，而是3公里，當我成功跑完3公里的時候我會對自己說："現在繼續跑，跑完4公里。"跑完4公里時，我又會告訴自己："現在你的目標是跑完5公里。"如此反復，依次增加，不知不覺我就跑完了10公里。(www.lz13.cn)我想那些跑完百公里超級馬拉松的人應該也是這樣，第一個10公里，第二個10公里……一次又一次地攻克小目標，最后跑完100公里。所以，當你有個較為宏大的目標時不如把它拆分成無數細小的目標，當這一個個小目標實現時，你的大目標也會隨之實現。假如你的人生理想是旅行100個城市，那你不妨把它分解為每年去4個不同的地方，用25年的時間去實現它。你不要說這不可能，我知道另一些人就是用這種方法周游了世界。只要一點點去做，這個看起來遙遠的理想就會變得切實可行。　　有個叫山田本一（1984年和1986年世界冠軍）的馬拉松運動員，他在自傳中講了自己是如何將大目標進行拆分，從而完成了馬拉松長跑的故事。　　"每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如，第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子，這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米沖刺的速度奮力向第一個目標沖去，等到達第一個目標，我又以同樣的速度向第二個目標沖擊。四十多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂得這個道理，我把我的目標定在四十多公里處的終點線上，結果我跑到十多公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。"　　就像山田本一所說的那樣，拆分目標的好處在于：一、使得原本看起來有些嚇人的大目標變得容易靠近和比較現實了。當你的心里認定這個目標可以實現時，就不會因為害怕失敗而放棄你的行動。一個人做一件事拖延的原因有很多，其中一個就是把目標定得太高，害怕自己無法實現，其實就是恐懼失敗。細化目標可以減少或者避免由于害怕失敗而產生的拖延。二、細化目標還可以增加信心。當你覺得目標可以實現時、容易成功時，你就會更有信心。不言而喻的是信心對完成任務的作用很大。　　為一件事情找到多種目的　　其實，我是個非常害怕重復和無聊的人。但是機械式的跑步我卻堅持了下來，是不是有點兒不可思議？我用的方法就是為跑步找到好幾個目的。我會戴著耳機去跑步，有的時候聽英語新聞，有的時候聽中文有聲書，還有的時候聽喜歡的歌曲，這樣我會覺得自己在學習和放松中跑步。跑完步，我會在回來的路上買好早餐帶回來，有的時候我還會設計一條能跑到附近菜市場的跑步路線，跑到菜市場后可以順便完成接下來幾天的食材采購，回家把冰箱裝得滿滿的，心里就會很有成就感。你看，跑步于我而言，不僅鍛煉身體、出汗排毒、減肥瘦身，還可以順便把買早飯、買菜等事情做完。不瞞你說，有的時候我還會跑步去銀行，在跑步的過程中做完取錢或者交房租之類的瑣事，真是一舉N得啊！　　吳淡如在《時間管理幸福學》中說道："只要想到一件事情可以'一石二鳥'或'一石三鳥'我們比較容易有'賺到'的感覺，會因為自己的'貪戀'而繼續下去。"確實如此，每當我可以同時很好地完成幾件事的時候，或者做一件事有很多方面的好處時，我就會有那種"賺到"的滿足感，"我是高效達人"的欣慰感。當然，這跟專心做一件事并不沖突，這是一種正面積極的思維方式，有助于人們克服困難。關于這一點，吳淡如用自己做主持的經歷來舉例說明。她原先是個作家，然后有人找她去做主持，因為是新手所以她做得很菜，正考慮要不要放棄時，有人付錢給她上主持補習班，不僅賺錢還可以學習，甚至可以從主持節目中獲得寫作的靈感，何樂而不為呢？于是就繼續當主持人，后來越做越好，成為家喻戶曉的名主持。　　"為一件事情找到多種目的"在工作和學習中都很適用。我的工作經常要出差，早出晚歸，舟車勞頓很辛苦，免不了會有負面情緒出現。但是，只要想著出差不僅可以在火車上或者飛機上不被打擾地閱讀一本書，還可以吃到當地的特色小吃，時間允許的話還可以去一些地方旅行，我的負面情緒就會削減大半。做一件事情時，加強它的正面意義，為它多找一些其他目的，不僅能讓你快樂地完成這件事，還讓你的生活變得積極而高效，充滿正能量。　　我從跑步中得到的東西還有許多，比如，一個健康的身體，積極的生活態度；跑步時揮汗如雨的暢快感；因為跑步在網絡上認識了共同熱愛跑步的朋友們……在跑步里，沒有一步是浪費的，在生活中也是如此，只要用心生活，沒有一天會是虛度的，你總會有所收獲，你行走的每一步都是為了抵達美好的未來。 讓你離成功更近一步的十個法寶 蝸牛背著那重重的殼呀，一步一步地往上爬 他們不是高富帥，有的只是一步又一步艱難的成長分頁：123

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